Comment se passe une séance de traitement EMDR ?

Une préparation est indispensable.

Les entretiens préliminaires permettent de :

• Construire une relation thérapeutique de confiance

• Identifier avec le patient une problématique actuelle susceptible d’être traitée en EMDR, puis les expériences négatives de la vie à l’origine de ces difficultés

• Mettre en place des outils psychocorporels de stabilisation émotionnelle qui peuvent être utilisés en cours de séance ainsi qu’en pratique autonome entre les séances

Les souvenirs perturbants identifiés sont ensuite retraités, un à un, lors des séances, à l’aide des stimulations oculaires. Il faut parfois plusieurs séances pour un même souvenir.

Le processus psychique de traitement est un processus conscient. Il correspond à ce que fait naturellement notre cerveau quand il ne se bloque pas.

Au début, je demande au patient de se concentrer sur le souvenir traumatique, en gardant à l’esprit les aspects sensoriels les plus perturbants (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et ressentis actuels négatifs qui y sont associés.

Je pratique alors des séries de stimulations oculaires. Il n’y a aucun effort à faire pendant la stimulation pour obtenir tel ou tel type de résultat, l’évènement se retraite spontanément et différemment pour chaque personne.

Je continue les stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbations mais soit mis à distance. Il ne sera pas effacé mais ne causera plus de perturbations.

Une séance d’EMDR dure de 50 à 90 mn, pendant laquelle le patient peut traverser des émotions intenses, et en fin de séance, peut généralement ressentir une nette amélioration.